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Hi运动APP怎么用 简单6步教你玩

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Hi运动APP是一款简单实用,体验超棒的健身APP,简单几步就可以帮你定制训练计划,也可自己定制训练课程,帮助你打造完美身材。

目前正式版1.0已经发布,下面简单介绍APP的玩法,帮助你快速了解APP的常用功能。

1、完成注册

下载安装APP之后,点击“新用户注册”,输入个人资料,年龄、体重、身高、体脂率,点下一步继续注册,输入手机号和密码完成注册,无需要验证码就可以完成注册过程。

2、订制训练课程

iOS用户,可以“开启健康之旅”,同步iOS的健康数据到APP里面。

进入主界面后,点击“订制训练课程”,完善个人资料之后下一步,选择你的“健身基础”和“健身目标”,查看训练计划。

APP会给你定制训练计划,继续点击,将此计划“加入训练计划”,接下来就可以开始训练了。

3、开始训练

回到主界面上,会有之前已经定制完成的训练课程,开始今天的训练吧。

APP会提示你下载当天的课程视频,下载完成后开始训练,注意姿势的准确性哦。

训练结束后,回到主界面下拉,可以查看“今日训练详情”,包括消耗和目标,如果你有做其他的运动,可以点击其他运动进行添加。

4、体适能测试

体适能可以帮助自己了解身体状况,清楚自己的薄弱肌群。不过体适能强度过大,没有锻炼基础的不建议尝试,等训练一段时间后再测试。

体适能测试结束后,会对你的测试进行打分,可以让你了解到自己的薄弱肌群。

5、添加课程

点击主界面右上角的“+”,可以添加课程,APP目前上线的有课程已超过20套,并且在不断的更新添加,可以根据自己的需求选择对应课程进行训练。

6、动态社交

训练结束后可以分享自己的训练结果到动态中,在这里你的朋友和其他健身朋友会看到你的分享,并且与你交流。你也可以邀请你的朋友与你一起健身,添加好友,互相加油打气。

7、Hi运动APP下载

下载地址:

也可以扫描二维码下载

上面这些就是APP的基础功能,其他细节,可以自己点击体验,话不多说,先来订制自己的训练课程,开启今天的训练吧。

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