美高美 / Blog / 美食 / 天然“养肝王”终被发现,隔三差五吃,修复肝细胞,对肝好
美高美 8

天然“养肝王”终被发现,隔三差五吃,修复肝细胞,对肝好

美高美,天然“养肝王”终被发现,隔三差五吃,修复肝细胞,对肝好!胡萝卜因其营养非常丰富,功效强大,被称为蔬菜界中的“人参”,是延年益寿的蔬菜。常吃胡萝卜,补充维生素,养肝护肝,保护眼睛,排毒美容,补血益气。胡萝卜吃法多种多样,做馅包饺子、蒸包子,炒着吃,做凉拌都非常好吃,但在做菜前,要记住不要去皮,熟吃胜过生吃,这样才能让胡萝卜的营养发挥到最大价值。下面小编为大家推荐一道关于胡萝卜的美食,很值得大家学习!

西芹胡萝卜炒虾仁

美高美 1

配料:

青虾仁 175克、西芹 1根、胡萝卜 半根、蚝油 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.将中粮的青虾仁连袋子一起放入水中解冻。胡萝卜,西芹分别洗干净切小

美高美 2

2.胡萝卜,西芹焯水。

美高美 3

3.沥干水备用。

美高美 4

4.热锅,加入适量食用油。待油温升高,放入虾仁。

美高美 5

5.炒至稍微变色,加入西芹,胡萝卜。

美高美 6

6.加入适量蚝油。

美高美 7

7.加入适量水,盐,翻炒2分钟即可出锅。

美高美 8

烹饪小贴士:

1、胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。2、胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。3、维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。4、胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫能力。5、胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中可增加粪便体积,加强肠道的蠕动,从而起到通便防癌的作用。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章

网站地图xml地图